Archives pour la catégorie Intelligence Emotionnelle

Partages et écrits

J’ai toujours aimé les mots et le sens qu’ils donnent à la vie, écrire… que ce soit un livre sur le management à la demande de mon ami Pierre Magnière, des textes sur ce site ou des partages d’enthousiasme sur facebook… J’espère qu’ils vous inspireront.

3 étapes en douceur

  1. L’analyse comportementale des difficultés émotionnelles ou relationnelles que vous rencontrez : nous clarifierons ensemble ce que vous pouvez faire pour que ça change.
  2. Des exercices concrets pour accueillir et comprendre vos émotions et ainsi savoir vous diriger à partir des signaux clairs qu’elles vous donnent.
  3. Nous mettrons en place des exercices corporels simples (embodiment) pour vous permettre de dépasser ce qui vient empiéter sur votre calme et diriger votre vie. 

Contactez moi, nous prendrons le temps d’un premier rdv gratuit pour faire le point de vos besoins.

Nos entretiens se passeront via zoom ou a mon bureau à Baden, dans le golfe du Morbihan au tarif sont de 60 € par entretien, après le premier entretien.

Thérapie individuelle d’intégration émotionnelle

Chacun dispose d’une capacité relative à accueillir ses émotions, selon les traumas vécus, notamment dans l’enfance. La permission ou l’interdiction de ressentir ses émotions que vous vous donnez en tant qu’adulte est plus ou moins consciente.

L’intelligence émotionnelle s’apprend : savoir accueillir et reconnaitre ses émotions permet de se diriger en fonction de ses besoins et valeurs. Pour cela je vous apprendrais à utiliser un outil simple et rapidement intégrable, créé par le Centre pour l’Intelligence Emotionnelle de Yale.

Nous ne sommes pas des robots, mais il nous arrive de vivre des situations ou relations qui déclenchent nos modes de réaction automatisés. Ils sont à l’origine de pulsions de fuites de ses responsabilités, conflits à répétition, ou replis sur soi.

Lors d’entretiens d’analyse de votre situation, nous vérifierons ensemble ce qui dans votre gestion de vos émotions est libre ou à libérer. Nous utiliserons ensuite des outils d’intégration des émotions plus difficiles à accueillir pour vous.

Redevenez maitre de la direction que vous donnez à votre vie ! Pour cela contactez moi pour convenir d’un premier entretien de 30 mn gratuit par skype ou à mon cabinet.

 

Soft Skills : pourquoi révéler sa personnalité unique ?

Ce matin une cliente réalise ce qu’est son potentiel, elle sait bien mieux qui elle est, et non seulement elle a envie de le déployer mais elle a bien compris qu’elle ne peut pas être épanouie si elle ne le fait pas.

Cet après midi je rencontre un CEO à qui je propose de développer un outil pour encourager les différences entre les potentiels dans la jungle des postes et des CV…

Qu’est ce qui lie ces deux discussions ?

Les Soft Skills.
Ce qui définit les personnalités différentes de chacun.

A diplôme semblable l’un va donner le meilleur de lui même dans une petite structure en occupant un emploi hyper technique garant de la rigueur maximale, et l’autre orchestrera une équipe qui développera cette même technique mais pour un projet d’une toute autre dimension.

Cela fait 13 ans que j’en ai fait mon métier, et évidemment le fait que la personnalité soit enfin prise en considération, que ce soit dans le cadre du recrutement ou du management, me réjouis.

Par contre, je trouve très réducteur de vouloir définir les « meilleures Soft Skills » : le leadership, la capacité à prendre la parole en public,… comme on peut le lire dans la plupart des articles sur le sujet.
Attention, je ne dis pas que ces capacités comportementales sont inutiles, au contraire. Ce que je dis c’est que dans un projet il y a ceux dont le travail est visible, et qui aiment ça, et ceux qui ont fourni, dans l’ombre, les moyens pour que le projet soit réalisé et en sont tout aussi heureux.

Soft Skills

Il n’y a pas de bonnes ou de mauvaises Soft Skills.

Sortons de cette vision binaire et profitons du fait que les personnalités (les caractères, le fait de connaître le sien étant défini comme synonyme de l’Intelligence Émotionnelle par Daniel Goleman) soient enfin plus à l’honneur pour sortir en même temps de ces dualités obsolètes : bon en maths, bon orateur, leader charismatique… que seraient ces personnes sans tous ceux qui viennent compléter leur travail par bien d’autres qualités comportementales?

La prise en compte des Soft Skills peut être un outil de changement dans notre logique de travail : de la compétition à la coopération !

 

 

Oser faire briller sa propre lumière

Vous connaissez des personnes détendues, actives, souriantes et ouvertes aux autres… qui rayonnent de leur conscience qu’elle ont quelque chose d’unique à partager, le meilleur d’elles même, leur cœur.

Qui n’aurait pas envie d’être comme ça en permanence ? Soyons réalistes. La vie apporte des joies et fait aussi mal parfois. Mais il existe une clef puissante pour entretenir et donc se reconnecter à cette lumière lorsque les secousses de la vie la font vaciller.

Pour ma part, ça fait 14 ans que j’entretiens sciemment ma flamme intérieure et que je teste tout ce qui me semble efficace et intéressant à transmettre, sans jamais perdre la conviction forte que mon bonheur influence mon entourage et que j’ai le pouvoir de le développer.

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Ça donne quoi quand je rayonne? Déjà je me sens bien… Et puis, plus ma lumière intérieure brille plus l’univers conspire pour répondre à mes besoins… je vie des synchronicités incroyables (souvent des girafes, mon totem, indiquent que je suis sur ma voie ;)), je reçois des propositions tombées de nul part qui m’enthousiasment, les places de parking sont libres là où j’ai besoin de me garer, de nouveaux clients m’appellent…

Cette lumière est toujours là, au plus profond de chacun de nous.

Une des étincelles fondamentales à cette lumière est appelée en anglais « self-acceptance », le fait de s’apprécier, de s’aimer soi même.  C’est un concept flou pour un certain nombre de personnes. Je vous propose donc d’expliquer ce que j’en ai compris.

Nous sommes tous différents et pourtant prompts à nous critiquer, juger. C’est un automatisme humain acquis depuis tout petit. Selon la conscience que l’on a du trésor que sont nos différences, à force de critiques et de jugements, on peut perdre foi en soi…

Peut on empêcher les autres de penser ce qu’ils pensent, de dire ce qu’ils disent? Peut on se protéger des jugements et auto critiques qui nous font nous sentir tout petits?

La solution est si simple qu’elle va peut être vous étonner :  Pour ne plus se dénigrer, ce qui marche a tous les coups, c’est de se rappeler : « j’ai fait de mon mieux ». Vous sentez la douceur que vous apporte cette phrase?

J’ai fait de mon mieux… Vérifiez… Est ce que c’est vrai? Vous seul pouvez savoir. Prenez un temps pour sentir la réponse dans votre cœur… Elle est toujours la même, OUI !

Être conscients de faire de votre mieux, briller, est le plus beau cadeau que vous puissiez vous faire et faire au monde.